国家海洋博物馆内设有餐厅和咖啡厅，游客可以在这些地方用餐。

具体如何吃饭可以按照以下步骤进行：

1. 到达国家海洋博物馆后，可以在入口处或者询问工作人员的地方了解餐厅和咖啡厅的位置。

2. 根据个人喜好选择想要用餐的地方。国家海洋博物馆内通常有多个餐厅和咖啡厅供选择，包括自助餐厅、快餐店等。

3. 进入餐厅或咖啡厅后，可以选择自助餐或点餐服务。如果选择自助餐，可以按照自己的喜好选择食物，然后到收银台结账。如果选择点餐服务，可以从菜单中选择想要的食物，然后告诉服务员，并等待食物上桌。

4. 在用餐期间，请遵守餐厅或咖啡厅的规定和礼仪，保持整洁和安静。

5. 用餐结束后，可以到收银台付款，然后离开餐厅或咖啡厅。需要注意的是，国家海洋博物馆的餐厅和咖啡厅的开放时间可能会有所不同，建议提前了解并合理安排用餐时间。