体重145穿XL码的军训服比较合适，因为145斤体重是体型比较强壮的，穿XL码比较舒服，但如果是穿正装的话，穿L码的衣服也可以的，只是穿军训服是要宽松舒服，就要穿XL码的军训服，想要穿小一号的话，还得再减减肥，减到135斤比较理想。