要支持孩子度过青春期，首先要倾听和尊重他们的情感和想法，给予心理上的支持。

同时，给予他们正确的性教育和身体保健知识，帮助他们建立正确的自我身体意识。鼓励他们培养健康的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。此外，提供情感上的支持和引导，帮助他们建立积极的心态和解决问题的能力。最重要的是，让他们感到家庭是一个安全、温暖和理解的地方，可以随时依靠和倾诉。