回答如下：495分文科可以报考一些中等水平的本科院校，例如：

- 河北师范大学

- 河北经贸大学

- 邢台学院

- 河北科技大学

- 河北工程大学

- 廊坊师范学院

- 保定学院

- 河北北方学院

- 承德医学院

- 石家庄学院

当然，具体能否录取还要看该年份的招生计划和考生竞争情况。

1、大连民族大学在福建的文科最低录取分是495分，对应的最低位次是104690名

2、沈阳化工大学在福建的文科最低录取分是495分，对应的最低位次是143788名

3、辽宁工业大学在福建的文科最低录取分是495分，对应的最低位次是112509名

4、天津外国语大学在福建的文科最低录取分是495分，对应的最低位次是5818名

5、山东政法学院在福建的文科最低录取分是495分，对应的最低位次是5253名

高考考495分文科可以上的公办本科大学名单有山东女子学院、山东理工大学、海南大学(B)、山东财经大学、新疆农业大学(其他单列)。

根据近年来的录取情况；

495分的文科生可以报考一些综合性大学和一些较低的师范大学，如河北师范大学、南京师范大学等。但是在报考时，还需要根据不同省份的录取情况进行选择，有些省份的录取分数线较高，可能需要更高的分数才能被录取。因此，建议同学们选报学校时，在考虑自己的实力的同时，还要看清楚录取分数线，做好充分的准备。