在Keep App中，有许多不同类型的跑步课程可供用户选择。

其中适合初学者的有“入门必备”、“20分钟热身”以及“轻松碎步跑”等，这些课程不仅节奏适中，还配有专业的语音引导让你更好地掌握正确的跑步技巧。对于一些高级跑者，可以选择“九公里计划”、“超级马拉松挑战”等挑战性课程。这些课程要求用户具备一定的耐力和体能，但通过坚持训练可以有效提高自己的跑步能力和水平。除以上两类，Keep App 还提供了许多主题课程，比如夜跑、音乐节奏跑等，能够让你在多样化的课程体验中保持跑步的乐趣，更加坚持不懈。总之，Keep App中的跑步课程能够满足不同水平和需求的用户，无论是新手还是高手，还是对跑步充满了兴趣，都能找到适合自己的课程。