军训帽子的尺寸标准是以头围为标准的。测量头围的大小，可以测量头部(额头以上和后脑勺最突出的部位)一周，卷尺可以稍微旋转。这时的头围就是头围的大小，以此来判断帽子合适的大小标准，来挑选您的尺寸。

选军训帽子尺寸时，需要先测量头围，通常是将带子围绕着头的最宽处，即额头和耳朵之间的位置，然后将测量结果与帽子尺寸表进行比对，选择最接近的尺码。

如果头围在两个尺码之间，建议选择较大的尺码，避免过紧造成不适。同时还需注意帽子的质量和透气性，选择合适的材质和款式，以确保军训期间的舒适度和健康。