如果你的啦啦操衣服太长，你可以尝试以下方法来调整：

1. 将衣服塞到裤子里面，这不仅可以改变衣服的长度，同时也能创造出新的穿搭风格。

2. 在衣服前面、后面或者右下角打个小结，轻轻整理一下即可。这种方法简单易行，但可能会在衣服上留下小痕迹。

3. 用剪刀剪去多余的部分，然后拿到缝补店进行修补。这种方法需要一些技术，但效果最好，衣服可以恢复到和新买时一样。

4. 如果你的衣服是有弹性的材质，可以考虑用衣架晾着往下拉，让衣服自然收缩。需要注意的是，啦啦操比赛服饰妆容也占分很大一部分，因此在处理衣服的同时，也要注意整体的搭配和色彩运用。