南京航天航空大学好。

上海外国语大学和南京航天航空大学都是“211工程”“双一流”建设高校，而南京航天航空大学是中央部委院校，上海外国语大学是教育部直属高校，南京航天航空大学的博士点多达17个，硕士点33个，而上海外国语大学的博士点有3个，硕士点7个，所以南京航天航空大学在生源上优于上海外国语大学。另外南京航天航空大学的重点学科也略优于上海外国语大学，重点实验室数量比上海外国语大学多。综上所述，南京航天航空大学比上海外国语大学好。