数学
100米短跑训练方法教案
221查看 1回答
悬赏40积分
-
已解决2024-10-30 06:32100米短跑训练方法教案，在线求解答问题补充：
100米短跑训练方法教案，在线求解答解决时间 2025-12-21 07:05 -
最佳答案
-
2024-10-30 06:32
首先刚开始训练的时候冲刺可能冲不了100米，那就先从30米；
50米；
30米3-5组；
50米3-5组；
平时也可以每周练习一次110米-130米冲刺跑，有助于速度耐力的提升，也是为了百米的后半段打好基础。