首先，第一要务就是学好音标。

其次，我们需要一个优秀的老师带着你学习完一套最基础的材料。零基础是一定需要老师教的，自己学无异于抓瞎，自己学得对不对，不知道，自己进度怎么样，也不知道。

最后，这个阶段需要避免的，就是去刻意背单词，学语法，背课文，这些都是在这个阶段不太可取的学习方式。

建议从短句跟读和模仿开始。你可以用[AI外教]或在线资源，跟读一些简单的短句和常用表达。注意模仿发音、语调和语速，帮助你培养自然流利的口语表达能力。