赶海小孩要准备以下物品：

1. 泳衣或湿身服：由于赶海活动通常涉及到进入水中，建议穿着合适的泳衣或湿身服。

这种服装可以干燥得更快，并且可以提供更好的灵活性和舒适度。

2. 防滑鞋或凉鞋：选择具有防滑功能的鞋子，以确保在湿滑的海滩或岩石上行走时增加稳定性和安全性。凉鞋也是一个不错的选择，因为它们可以让小孩的脚部保持通风和舒适。

3. 太阳帽和太阳镜：在海边进行活动时，保护小孩免受强烈阳光的直接照射是非常重要的。带有宽边的太阳帽可以遮挡阳光，保护头部和面部。太阳镜可以保护小孩的眼睛免受紫外线的伤害。

4. 防晒霜：使用高效的防晒霜覆盖小孩的皮肤，特别是面部、颈部、手臂和腿部等暴露在阳光下的部位。选择防晒霜时，确保其具有足够的防晒指数，并遵循使用说明。