如果忘记了泰山学院的教务系统密码，可以按照以下步骤寻求帮助：

1. 找到泰山学院的教务系统登录页面，在页面下方一般会有“忘记密码”或者“找回密码”的选项。

2. 点击“忘记密码”或“找回密码”，进入密码找回页面。

3. 根据提示，输入自己的学号、姓名和其他必要的个人信息。

4. 如果学校已经开通了学工号与手机号的绑定，可以通过手机号找回密码。

5. 如果以上方式都无法找回密码，可以向学校相关部门或者教务处提交找回密码申请，并提供必要的信息和证明。

6. 学校相关部门或教务处会对申请进行审核，如果审核通过，会帮助你找回密码或者重新设置一个新的密码。希望以上信息能帮助你解决问题。