可以考虑以下几种方法：

1. 提前向学校请假，说明个人原因，如身体不适或家庭紧急情况。

2.寻找学校规定的豁免条件，如体育特长生或身体残疾者。

3.与学校协商，寻求替代性活动，如参加社会实践或志愿者工作。

4.如果以上方法无效，可以考虑申请休学或转学至不要求军训的学校。无论选择哪种方法，都要提前与学校沟通，并提供充分的理由和证明材料。