沈阳28中和沈阳38中都是沈阳市的重点中学，教学质量都很高。

选择哪个学校要根据个人情况来决定。沈阳28中是一所历史悠久的学校，有着丰富的教学经验和优秀的师资力量。沈阳38中则是一所新兴的学校，注重创新教育和培养学生的综合素质。两所学校都有良好的学习氛围和完善的教育设施。建议家长和学生可以根据自己的兴趣、特长和学习需求来选择适合自己的学校。