12306预约抢票退回可以通过以下步骤进行办理：

1. 登录12306官网或者打开12306手机客户端。

2. 在首页或者个人中心找到“订单查询”或者“我的订单”选项。

3. 进入订单查询页面后，找到需要退票的订单，点击“退票”按钮。

4. 根据系统提示，选择退票原因并确认退票。

5. 根据12306规定，根据车票退票时间的不同，可能会收取一定的退票手续费。

6. 提交退票申请后，等待系统处理，退票成功后，退款将原路返回到购票时使用的支付账户。退票的好处是可以返还购票时支付的费用，同时也可以释放出车票资源给其他需要的乘客。因此，及时办理退票手续是非常重要的。希望以上回答对您有所帮助。除了通过12306官网或手机客户端办理退票，还可以选择前往火车站的售票窗口或者代售点办理退票手续。此外，如果是因为特殊原因无法亲自办理退票，也可以委托他人代办退票手续，但需要提供相关的授权材料和身份证明。在办理退票时，还需要注意退票时间的限制，避免错过退票的时限。