一、阻挡：犯规鸣笛后，双手叉腰，这样来回几次。

打手：犯规鸣笛后，左手成90度，右手拍打左手一下。推人：犯规鸣笛后，双手作同样的前后推动；2至3次。走步：犯规鸣笛后，双手握拳，前后滚动3至5次。双带：犯规鸣笛后，双手手掌张开，上下排动3至5次。暂停：双手手掌做同样90度向上肩碰，1至2次。

二、1。记时开始的手势：手向下劈下。

2。犯规停止记时的手势为：一手握拳在上，一手平伸在下 3。停止记时的手势为：一手上举，四指并拢。

4。

30秒复位的手势为：一手举起，伸出食指，手转一圈。

5。

30秒违例的手势是：一手举起，手腕弯下，点击肩膀。

6。

3秒违例的动作是：三只 手指指 向队员。打手：犯规鸣笛后，左手成90度，右手拍打左手一下。推人：犯规鸣笛后，双手作同样的前后推动；2至3次。走步：犯规鸣笛后，双手握拳，前后滚动3至5次。双带：犯规鸣笛后，双手手掌张开，上下排动3至5次。暂停：双手手掌做同样90度向上肩碰，1至2次。

二、1。记时开始的手势：手向下劈下。

2。犯规停止记时的手势为：一手握拳在上，一手平伸在下 3。停止记时的手势为：一手上举，四指并拢。

4。

30秒复位的手势为：一手举起，伸出食指，手转一圈。

5。

30秒违例的手势是：一手举起，手腕弯下，点击肩膀。

6。

3秒违例的动作是：三只 手指指 向队员。