区分集成墙板质量好坏的方法有以下几点：

1. 观察外观质量：好的集成墙板表面应该平整、光滑，没有明显的凹凸或瑕疵，颜色均匀一致，没有色差或斑点。

2. 检查材料：好的集成墙板应该采用高质量的原材料制作，如优质木材或环保材料，这样可以保证墙板的稳定性和耐久性。

3. 测试强度：可以用手指或者工具轻轻敲击墙板，好的墙板应该有较高的硬度和强度，不易产生凹陷或损坏。

4. 了解生产工艺：好的集成墙板应该经过严格的生产工艺，如高温热压、防水处理等，这样可以增加墙板的防潮性和防火性能。

5. 参考用户评价：可以通过查看其他用户的评价或者咨询专业人士的意见，了解不同品牌或型号的集成墙板的质量和性能。总结起来，区分集成墙板质量好坏的关键是观察外观质量、检查材料、测试强度、了解生产工艺和参考用户评价。通过综合考虑这些因素，可以选择质量较好的集成墙板。