初三背高中的单词是有用的，但是我个人认为首先把初中阶段的英语单词记熟会用，可以在时间允许的情况下向高中阶段的英语单词拓展是有很好的，将来考入高中英语课上也会运用自如，扩大单词量是学好英语的必要前提，但是在不影响总体（各个学科的学习）前提下提前学习高中阶段的英语单词是有好处的。