格斗实战性最强的应该是综合格斗，因为它汇集了多种不同的格斗技术，包括拳击、跆拳道、柔道、巴西柔术等，可以在不同的距离和场景下进行应对。

综合格斗注重实战，强调技术的实用性和有效性，同时也注重身体素质的训练，如力量、耐力、速度等。在实际的搏击和自卫中，综合格斗可以更好地适应各种情况，提高个人的自我保护能力。