要提高高中政治和历史的成绩，首先需要培养对这两门学科的兴趣。

可以通过阅读相关书籍、观看纪录片或参与讨论来增加知识面和兴趣点。其次，要系统地学习教材内容，理解并记忆重要概念和事件。此外，定期复习是巩固记忆的关键，可以制作思维导图或时间线索来辅助记忆。最后，多做练习题和模拟考试，通过实践检验学习效果，并及时查漏补缺。持之以恒地努力，相信你的政治历史成绩会有所提升。