计算热量的基本公式是：Q=cmΔT，其中Q表示热量（单位：焦耳J），c代表物质的比热容（单位：焦耳每千克摄氏度J/(kg·℃)），m是物体的质量（单位：千克kg），ΔT是物体温度的变化量（单位：摄氏度℃）。

例如，要计算1千克水升高1摄氏度所需的热量，首先需要知道水的比热容是4.18焦耳每千克摄氏度。所以，根据公式Q=cmΔT，我们得到Q=4.18*1*1=4.18焦耳。这就是1千克水升高1摄氏度所需的热量。