成人英语不标准，可以通过以下方法改善：

1. 学习音标和发音规则：了解每个音标的正确发音方式，以及单词中的字母组合如何影响发音。

2. 多听、多说：多听母语为英语的人说话，模仿他们的发音和语调。尽量在日常生活中使用英语交流，增加实际运用机会。

3. 录音并自我评估：使用手机或电脑录下自己的发音，与标准发音进行对比，找出差距并进行改进。

4. 参加语言课程或请教专业人士：报名参加英语口语课程，向老师请教发音问题；或者寻求专业语言矫正师的帮助。

5. 耐心练习：语言学习需要时间和毅力，不要灰心，持续练习，逐步提高。