如果你是高中生，物理零基础，首先需要了解的是，物理学是研究自然现象和规律的科学。

要学好物理，你需要掌握一些基本概念、公式和原理。以下是一些建议：

1. 学习基本概念：如力、速度、加速度、质量、电荷等。这些概念是理解更复杂物理现象的基础。

2. 熟悉基本公式：如牛顿定律、动能定理、能量守恒定律等。这些公式可以帮助你解决实际问题。

3. 多做练习题：通过做题，你可以更好地理解和应用所学知识。可以从简单的题目开始，逐渐增加难度。

4. 参加课堂讨论：和同学一起讨论问题，可以帮助你发现新的解题方法，提高你的思维能力。

5. 寻求帮助：如果你遇到困难，不要害怕寻求帮助。可以向老师请教，也可以和同学一起探讨。

6. 保持耐心和毅力：学习物理需要时间和努力。不要因为一开始的困难而放弃。只要你坚持下去，你会发现物理其实很有趣。最后，建议你制定一个学习计划，每天安排一定的时间来学习物理。这样，你就可以逐步提高自己的物理水平。