作为新手初中生物老师，备课的关键在于准备充分、内容贴近学生实际和教学方法创新。

首先，你需要熟悉教材内容和教学大纲，明确每个章节的学习目标和要求。其次，针对学生的年龄特点和认知水平，设计生动有趣的教学活动，如实验、讨论和案例分析等，以提高学生的学习兴趣和参与度。此外，你还可以利用多媒体资源，如视频、动画和图片，来丰富课堂内容，使抽象的生物知识更加直观易懂。最后，制定合理的作业和测验，以检验学生对知识的掌握程度，并及时调整教学策略。