英语阅读限时训练是提高阅读速度和理解能力的有效方法。

以下是一些可以帮助你进行英语阅读限时训练的建议：

1. 设置时间限制：在开始阅读之前，设定一个合理的时间限制。根据你的水平和目标，可以选择较短的时间，然后逐渐增加难度。

2. 集中注意力：在阅读过程中，尽量集中注意力，避免分心。关闭手机、电视等可能干扰注意力的设备，创造一个安静的阅读环境。

3. 快速浏览：在开始阅读正文之前，先快速浏览一遍文章的标题、副标题、段落开头和结尾，以获取整体的概念和结构。

4. 跳过难词：如果遇到不熟悉的单词，不要停下来查字典，可以通过上下文推测词义，继续阅读。重要的是理解整体意思，而不是每个单词的具体含义。

5. 提高阅读速度：逐渐增加阅读速度的关键是练习。使用计时器，尽量在规定时间内完成阅读，逐渐提高速度。但要确保理解文章的主要内容。

6. 练习阅读理解：阅读后，进行阅读理解练习，回答问题或总结文章的主要观点。这有助于提高对文章的理解能力。

7. 多样化阅读材料：阅读不同类型的文章，包括新闻、科技、文学等，以扩大词汇量和对不同主题的理解。8. 坚持练习：阅读限时训练需要持续的练习和耐心。每天保持一定的阅读量，并逐渐增加难度，你的阅读速度和理解能力将会得到提高。记住，阅读限时训练的目的是提高阅读速度和理解能力，而不是牺牲理解来追求速度。在训练过程中，要保持平衡，确保既能快速阅读，又能理解文章的主要内容。