高中物理的学习需要理解基本概念、掌握公式和定理，并通过大量练习来提高解题能力。

快速开窍的方法如下：

1. 建立知识体系：将物理知识按章节整理成思维导图，明确各知识点之间的联系。

2. 理解概念：深入理解每个物理概念的内涵和外延，不要死记硬背。

3. 掌握公式：熟记常用公式，并理解其推导过程，以便在遇到问题时能灵活运用。

4. 多做练习题：通过做题巩固所学知识，分析题目类型和解题方法，总结规律。

5. 反思与总结：对做错的题目进行反思，找出错误原因，避免重复犯错。

6. 求教与讨论：遇到难题时，向老师或同学请教，共同探讨，拓宽解题思路。

7. 培养兴趣：关注物理学的发展和应用，激发学习兴趣，保持持续的动力。