学习高中历史和和政治，首先需要培养对这两门学科的兴趣。

可以通过阅读相关书籍、观看纪录片或参与讨论来增加知识面和兴趣。其次，制定合理的学习计划，将学习内容分为若干个模块，如历史时期、政治理论等，逐一攻破。同时，注重理解而非死记硬背，通过做笔记、画时间线等方法帮助记忆和理解。此外，多做题和参加模拟考试，检验自己的学习成果，并针对薄弱环节进行加强。最后，多与老师和同学交流，分享学习方法和心得，共同提高。