要逆袭高中政治和历史，首先需要制定一个合理的学习计划。

建议将学习内容分为几个模块，如政治理论、历史事件等，然后为每个模块设定学习目标和时间表。其次，要注重基础知识的掌握，通过阅读教材和参考书来巩固知识点。同时，可以通过做题来检验自己的理解程度，并针对错误进行反思和总结。此外，可以参加学习小组或请教老师，与同学讨论问题，以拓宽视野和提高学习效率。最后，要保持积极的心态，相信自己能够克服困难并取得进步。