为了有效地预习初中的地理和历史，你可以采取以下步骤：

1. 制定计划：为每个科目设定一个固定的预习时间，比如每周两次，每次30分钟。

2. 阅读教材：仔细阅读课本中的章节，标记出重要的日期、事件、地点和人物。尝试理解这些知识点之间的联系。

3. 制作笔记：在预习过程中，记下任何不理解或感兴趣的内容。这有助于你在课堂上更专注于解决这些问题。

4. 使用地图和图表：对于地理学科，利用地图和图表来加深对地形、气候、政治边界等概念的理解。

5. 参与讨论：与同学讨论你所学的内容，这有助于巩固记忆并发现新的见解。

6. 定期复习：每周至少回顾一次你的笔记和课本，以保持知识的连贯性。通过遵循这些步骤，你将能够更有效地预习初中的地理和历史课程。