写高中物理笔记时，应遵循以下步骤：

1. 准备笔记本：使用活页本或线装本，便于分类和整理。

2. 记录重点：在听课过程中，关注老师强调的概念、公式、实验方法和结论。

3. 简化表达：将复杂概念用简洁的语言描述，便于理解和记忆。

4. 绘制图表：对于物理现象和过程，通过画图来直观展示，如受力分析图、电路图等。

5. 标注例题：记录课堂上的典型例题及其解答过程，加深对知识点的理解。

6. 总结归纳：课后对所学内容进行梳理，形成知识框架，便于复习和巩固。

7. 及时复习：定期回顾笔记，检查遗漏和错误，加强记忆。坚持以上方法，可以帮助你更高效地学习高中物理。