要拍摄一个高质量的高中政治试讲视频，首先需要准备充分的教学内容。

确保你对所要讲授的政治概念、理论或事件有深入的理解和独特的见解。其次，在录制前进行多次演练，以确保你的讲解清晰、逻辑性强，并能够吸引学生的注意力。可以邀请朋友或家人试听，以获得反馈并进行改进。在录制过程中，选择一个安静且光线充足的环境，使用高质量的设备捕捉画面和声音。保持镜头稳定，以便观众更好地观看和理解。在视频中，你可以通过提问、讨论或实际案例来增加互动性，使视频更加生动有趣。同时，注意控制语速和语调，使其适合高中生的理解水平。最后，在视频剪辑阶段，确保视频流畅、无噪音干扰，并适当添加字幕或注释以提高可读性。制作一个高质量的高中政治试讲视频需要充分的准备、清晰的表达、适当的互动以及专业的录制和剪辑技术。