高中地理和历史分数通常由平时成绩（包括课堂表现、作业、测验等）和考试成绩（如期中、期末考试）两部分组成。

具体比例可能因学校而异，但一般平时成绩占40%至60%，考试成绩占40%至60%。例如，如果平时成绩占50%，考试成绩占50%，那么总评成绩就是这两部分的加权平均值。假设某学生平时成绩为85分，考试成绩为90分，则总评成绩为：(85×50% + 90×50%)/100% = 87.5分。最终得分需根据学校的具体要求进行调整。