要高效地记忆高中英语短语，可以采用以下方法：

1. 分组记忆：将短语按主题或词根进行分类，如动词短语、介词短语等。

这样有助于形成系统化的知识结构。

2. 语境学习：尝试在句子或对话中使用这些短语，了解其用法和含义。这有助于加深对短语的理解并提高实际应用能力。

3. 制作卡片：为每个短语制作一张小卡片，正面写短语，背面写解释和例句。利用零碎时间进行复习，如排队时、通勤途中等。

4. 重复练习：定期回顾已学过的短语，通过反复练习来巩固记忆。可以使用闪卡软件或与他人互动进行练习。

5. 创造联想：为每个短语创造一个相关的故事或图像，以帮助记忆。这种方法尤其适用于难以直接关联的短语。

6. 保持积极态度：相信自己能够记住这些短语，并保持学习的热情和动力。持之以恒，你会发现自己的英语能力逐渐提升。