1. 五三天天练包括《易筋经》、《洗髓经》和《红楼梦》三部分。

2. 这三部分都是中国传统文化中的经典之作，具有很高的文化价值和历史意义。其中，《易筋经》和《洗髓经》是武术经典，讲述了修炼身体的方法和技巧；《红楼梦》则是中国古典小说的代表作之一，描写了清代贵族家庭的生活和人物形象。

3. 除了五三天天练，还有很多其他的武术和文化经典，可以供人们学习和研究，如《太极拳》、《论语》、《道德经》等等。这些经典不仅可以帮助人们提高身体素质和文化素养，还可以让人们更好地了解和传承中国传统文化。