使用高中英语光盘通常包括以下几个步骤：

1. 准备设备：确保你有可以播放CD的光驱，无论是电脑、DVD播放器还是便携式CD播放器。

2. 插入光盘：将高中英语光盘放入光驱中。等待片刻，让电脑或播放器读取光盘内容。

3. 选择模式：光盘可能包含音频文件（如MP3）和/或视频文件（如MP4）。根据你的需求选择合适的模式进行学习。

4. 开始学习：你可以通过耳机或者扬声器听取音频内容，如果是视频内容，可以通过显示器观看。在学习过程中，跟随光盘的指示进行练习，如跟读、听写等。

5. 复习与巩固：学习完毕后，可以多次重复听或看，加深印象。此外，你还可以利用光盘附带的学习材料，如讲义、习题等，进行进一步的复习和巩固。

6. 互动学习：部分高中英语光盘还支持互动学习功能，如即时反馈、进度跟踪等。充分利用这些功能，提高学习效果。使用高中英语光盘时，请确保遵循光盘的使用说明，并根据个人需求和学习习惯调整学习方法。