初中数学不及格，首先不要慌张。

数学是一门需要逻辑思维和持续练习的学科。以下是一些建议帮助你提高数学成绩：

1. 分析原因：找出导致成绩不佳的原因，是基础知识不牢固、方法不对还是不够努力？

2. 巩固基础：从课本出发，重新学习并理解基本概念、公式和定理。

3. 多做练习题：通过大量练习来熟悉题型和解题技巧，特别是针对自己的薄弱环节进行针对性训练。

4. 求助于老师或同学：不懂就问，及时解决问题，避免问题堆积。

5. 制定学习计划：合理安排时间，每天设定学习目标和计划，持之以恒地执行。

6. 保持积极心态：相信自己可以学好数学，不断鼓励自己，不怕失败，勇于挑战。记住，学习是一个过程，只要付出努力和时间，你的数学成绩一定会有所提高。加油！