要提升高中物理能力，首先需要理解基本概念和公式。

可以通过阅读教科书、观看教育视频或参加在线课程来巩固基础知识。其次，多做练习题是提高解题速度和准确性的关键。可以收集历年高考真题和模拟题进行练习，同时总结错题，分析错误原因，避免重复犯错。此外，积极参与课堂讨论和实验活动，将理论与实践相结合，有助于深化对物理知识的理解和应用。最后，定期与老师和同学交流，分享学习心得和方法，互相学习，共同进步。