如果您是轻伤，对方全责，但没有住院，您可以根据以下步骤进行索赔：

1. 积极收集证据：包括现场照片、证人证言、交通事故认定书等相关证据。

2.立即前往医院进行诊治，并保留好相关的医疗记录。

3.联系保险公司：与对方保险公司联系，提交索赔申请。

4.等待保险公司处理：保险公司将进行理赔调查和审核，最终决定赔偿金额和方案。注意事项：

1. 在索赔过程中要保持耐心，遵守相关程序和规定，不要随意签署协议。

2.在处理索赔问题时，可以寻求专业律师的帮助，以保障自己的权益。