要快速构思初中生物课程的内容，首先需要了解初中生物教学大纲和课程标准。

在此基础上，可以从以下几个方面入手：

1. 生命的基本特征：介绍细胞、遗传、进化等基本概念，让学生理解生命的本质。

2. 生物体的结构与功能：从宏观到微观层面，讲解植物和动物的器官系统及其功能。

3. 生态与环境：探讨生物与其生存环境之间的关系，包括食物链、能量流动和物质循环等。

4. 生物多样性：介绍不同生物类群（如植物、动物、微生物）的分类和特点，强调保护生物多样性的重要性。

5. 人体生理与健康：讲解人体的各个系统（如消化、呼吸、循环等）以及如何保持健康的生活方式。在编写教案时，可以采用实验、观察、讨论等多种教学方法，激发学生的学习兴趣，培养他们的科学素养和实践能力。