要提高高中物理成绩至50分，首先需要分析当前成绩不佳的原因。

可能原因包括基础知识不牢固、解题方法不熟悉或练习不足等。以下是一些建议：

1. 巩固基础：回顾课本中的基本概念和公式，确保理解并能熟练应用。

2. 加强练习：多做练习题，特别是针对薄弱环节的题型。通过大量练习来熟悉各种题型和解题技巧。

3. 总结归纳：对做过的题目进行分类整理，找出解题规律和方法，形成自己的解题框架。

4. 求教他人：向老师或同学请教不懂的问题，讨论解题思路，互相学习。

5. 定时复习：定期回顾所学内容，加深记忆，避免遗忘。

6. 保持积极态度：相信自己能够提高成绩，保持乐观向上的心态，坚持不懈地努力。通过以上方法，逐步提高自己的物理水平，实现成绩的提高。