在高中英语学习中，抓住重点是提高成绩和效率的关键。

以下是一些建议：

1. 明确目标：确定你的学习目标和期望，这将帮助你专注于最重要的任务。

2. 制定计划：为每个学习阶段制定详细的计划，包括每周、每月的学习目标。确保计划中包含足够的复习时间。

3. 优先级排序：将学习任务按照重要性和紧急性进行排序。先完成最重要和最紧迫的任务。

4. 时间管理：合理分配学习时间，避免拖延。为每项任务设定时间限制，以提高学习效率。

5. 定期评估：定期检查自己的学习进度，确保你朝着目标前进。如果需要，调整学习计划以适应变化的需求。

6. 实践应用：通过实际练习和应用所学知识来巩固记忆。参加课堂讨论、做练习题和模拟考试等。

7. 求助资源：利用课外辅导、在线资源和同学互助来解决问题。不要害怕寻求帮助。8. 保持积极态度：保持对学习的热情和兴趣，相信自己能够克服困难并取得成功。