背诵英语单词和短语是提高英语水平的重要方法。

以下是一些建议帮助你更有效地记忆：

1. 制定计划：每天设定一个目标，例如记住10个新单词或短语。

2. 使用闪卡：在卡片的一面写上英文，另一面写上中文意思。反复翻看，直到你能迅速反应出中文意思为止。

3. 制作例句：为每个单词或短语创建一个简单的句子，这有助于你理解其用法并在实际语境中记忆。

4. 重复复习：定期回顾已学过的单词和短语，以巩固记忆。

5. 多样化学习：尝试通过阅读、听力练习、观看英语视频等多种途径接触新词汇。

6. 创造联系：将新学的单词与你已知的信息相联系，这样更容易记住。

7. 实践应用：尽可能多地使用新学的单词和短语进行日常对话或写作，以加深印象。坚持这些策略，你会发现自己的英语词汇量逐渐增加，英语水平也会得到提升。