内能是物体内部所有分子动能和势能的总和。

在初中物理中，我们通常只考虑理想气体的内能，因为其分子间作用力较弱，可以忽略不计。对于理想气体，内能仅由温度决定，即内能E与热力学温度T成正比，公式为E=(i/2)nRT，其中i是气体分子的自由度（对于单原子分子i=3，双原子分子i=5，多原子分子i=6），n是摩尔数，R是气体常数，T是绝对温度。因此，分析一个物体的内能变化时，只需要关注其温度的变化情况。如果温度升高，则内能增加；反之，如果温度降低，则内能减少。