要判断自己的雅思口语成绩，可以根据以下几个方面进行评估：

1. 流利度：自己是否能够连贯地表达自己的意思，并无长时间的停顿或犹豫。

口语应流畅自然，没有过多的重复、脱节或错误。

2. 发音准确度：自己的发音是否准确，是否能够正确地发出英语的音标和单词。可以录下自己的回答，然后比对标准发音来进行评估。

3. 词汇和语法：自己能否使用多样化的词汇和正确的语法结构来表达自己的意思。口语应该有一定的句型变化和合适的词汇选择。

4. 回答问题的准确性和适当性：自己是否能够理解和回答问题的要点。回答应该明确、简明，并且与问题相关。

5. 语言的复杂性和变化：自己是否能够使用复杂句子、从句和连接词来展示自己的语言能力。口语应该有一定的变化和深度。总的来说，要判断自己的雅思口语成绩，可以通过与标准答案对比，寻求他人的评估或者通过参加模拟考试来评估自己的水平。另外，也可以参考官方提供的雅思口语评分标准来进行判断。