水是生命之源，对于高中生物来说，水具有多种重要作用：

1. 溶剂和反应介质：水是最普遍的极性分子，能溶解许多物质，使细胞内各种生化反应得以顺利进行。

2. 维持细胞结构完整性：水分子间存在氢键，有助于维持细胞的形态和稳定性。

3. 调节体温：水的比热容较大，意味着吸收或释放大量热量时温度变化较小，这有助于维持恒温动物的体温稳定。

4. 运输营养物质和废物：水在细胞内外流动，帮助营养物质的输送和代谢废物的排出。

5. 参与生理过程：如水分子的参与是光合作用、呼吸作用等生理过程的关键环节。水对生物体的生存和生长发育至关重要。