在高中地理中，判断冷暖锋主要依据以下两点：

1. 温度差异：冷锋是指较冷的空气向较暖的空气移动形成的锋面。

因此，冷锋附近通常会出现气温下降、湿度增加等现象。相反，暖锋则是较暖的空气向较冷的空气移动形成的锋面，常伴随着气温上升和湿度增大。

2. 风向变化：在锋面附近，风向会发生明显的转变。冷锋过境时，风向通常会从吹向锋面的方向转变为与锋面平行的方向；而暖锋过境时，风向则从与锋面平行的方向转变为吹向锋面的方向。通过观察上述两个特征，可以较为准确地判断出冷暖锋的位置及其移动方向。