上海的内环中环与外环的区分是根据地理位置和道路来区分的。

比如上海的内环，主要是沿着中山南路到中山南2路到中山西路，到中山北一路到黄金路等等。而上海的中环则是位于内环高架桥和S20外环高速之间，以中间的一条城市快速路为区分线。那么上海的外环则是指上海市境内的省级环线高速公路，也就是在整个上海市内，以环线起然后到宝山区的外环同济路立交为终点。