如果您在染发过程中出现过敏反应，首先应立即停止使用该产品，并尽快就医。

同时，您可以向销售该染发产品的商家或生产商提出赔偿要求。赔偿内容包括但不限于：医疗费用、误工费、精神损害赔偿等。您可以提供医生诊断证明、购物发票等相关证据，与商家或生产商协商解决。如协商不成，您还可以向消费者协会投诉或者通过法律途径维护自己的合法权益。