学习高中物理中的能量概念，首先需要理解能量的定义和基本形式。

能量是物体做功的能力，包括动能、势能（如重力势能和弹性势能）以及内能等。

1. 理解能量守恒定律：这是物理学中的一个基本原理，表明在一个封闭系统中，能量可以从一种形式转化为另一种形式，但总能量保持不变。

2. 掌握动能和势能的计算方法：例如，动能可以用公式 KE = 1/2mv^2 计算，其中m是物体的质量，v是速度；势能则取决于物体相对于参考点的位置，如重力势能 EP = mgh，其中g是重力加速度，h是高度。

3. 分析实际问题中的应用：通过解决各种物理问题，比如滑块在斜面上下滑、弹簧的压缩与释放等，来加深对能量转化过程的理解。

4. 多做练习题：通过不断的练习，可以巩固对能量概念的理解，提高分析和解决问题的能力。学习高中物理中的能量部分需要理论与实践相结合，多思考、多做题，逐步提高自己的物理素养。