为了成为一名合格的高中历史试讲老师，首先需要具备扎实的历史知识基础，对各个时期的历史事件、人物和背景有深入的了解。

其次，要掌握教育学的原理和方法，了解如何设计课程、如何与学生互动以及如何评估学生的学习成果。此外，良好的语言表达能力和课堂管理能力也是必不可少的。在准备试讲时，可以从以下几个方面入手：

1. 确定试讲的主题和内容，选择具有代表性且学生感兴趣的历史事件或人物进行讲解。

2. 制作详细的教案，包括教学目标、教学方法、教学过程和时间安排等。

3. 准备相应的教具和多媒体资料，如图片、视频、地图等，以增强教学的直观性和趣味性。

4. 设计互动环节，如提问、讨论、小组活动等，以提高学生的参与度和学习兴趣。

5. 进行模拟试讲，可以邀请同事或朋友作为学生，听取他们的反馈和建议，以便改进自己的教学方法和技巧。通过不断的学习和实践，提高自己的专业素养和教学能力，就能成为一名优秀的高中历史试讲老师。